Carlos Tavares
Hérnia Discal Lombar
Hérnia discal lombar. O que é? Quais os sinais e sintomas típicos? O que pode fazer para um tratamento conservador?
top of page
Buscar
Carlos Tavares
24 de mai. de 20227 min de leitura
Dor Lombar Não Específica
Dor lombar não específica. Será um diagnóstico correto? Quais os fatores de risco? Que sinais e sintomas? Que tratamentos existem?
65 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
21 de mar. de 20222 min de leitura
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 4 de 4
Como deitar-se e levantar-se do solo, para fazer exercícios? Como transitar da posição de deitado para de pé, sem forçar a sua lombar?
104 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
5 de mar. de 20222 min de leitura
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 2 de 4
A saúde da sua coluna depende do esforço que exige à mesma. Pouco ou excessivo é mau. Saber proteger a coluna é importante para a sua saúde.
93 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
1 de mar. de 20222 min de leitura
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 1 de 4
Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...
225 visualizações0 comentário
Rita Terruta
1 de fev. de 20223 min de leitura
As rotações que podem ajudar a manter a coluna mais saudável
A rotações articulares controladas (CAR's do Inglês) são exercícios de mobilidade articular, que ajudam a manter saudáveis as articulações.
203 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
26 de dez. de 20216 min de leitura
Quais as causas da dor lombar? Saiba como identificar e eliminar os fatores de risco?
A dor lombar é um dos maiores problemas de saúde, agravado pela pandemia. Saiba quais os principais fatores de risco e como os eliminar.
177 visualizações0 comentário
bottom of page