Carlos Tavares
Restaure a mobilidade das suas ancas para prevenir futuras dores lombares
Veja como trabalhar a mobilidade da anca, para prevenir dores na lombar.
top of page
Buscar
Rita Terruta
1 de fev. de 20223 min de leitura
As rotações que podem ajudar a manter a coluna mais saudável
A rotações articulares controladas (CAR's do Inglês) são exercícios de mobilidade articular, que ajudam a manter saudáveis as articulações.
203 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
27 de jan. de 20223 min de leitura
Os “3 Grandes” Exercícios (para a Coluna Lombar) Não Negociáveis
Resiliência é uma das palavras do momento. Isto não só é válido na luta contra a pandemia de Covid-19 e os seus efeitos económicos...
696 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
26 de dez. de 20212 min de leitura
A Queda de uma Barra sobre o Peito
“O PESO NA SUA MÃO NÃO EQUIVALE ÀS FORÇAS NO SEU CORPO” (Tom Purvis, 2000) A história de como 20kg rapidamente se transformam em 48kg de...
175 visualizações0 comentário
bottom of page